La Clé est en Soi
THÉRAPIE CONTEMPLATIVE
La thérapie contemplative ou "Echange compatissant" est une approche d'accompagnement individuel de la Psychologie Contemplative et s'appuyant sur la Pleine Conscience, la Compassion et des pratiques contemplatives.
Sa finalité est d'amener la personne accompagnée à renouer avec sa santé fondamentale, dans l'instant présent et à laisser émerger les voies qui le guideront vers la libération de sa souffrance et vers son mieux-être et épanouissement.
Sa démarche
Le client est invité à explorer sa problématique de façon globale, tant au niveau mentale, émotionnel que physique. Il porte ensuite son attention sur la résonance de cette problématique dans l’instant présent, pour toucher en pleine conscience les contours de celle-ci…
L’attention se développe instant après instant, laissant ainsi à la personne la possibilité d’affiner sa capacité à ressentir, à voir et à accueillir la totalité de l’expérience qu’elle vit au moment où elle le vit.
Reconnaissant ses schémas habituels ainsi que ceux des autres et la sagesse inhérente à chaque situation, la personne entre dans une relation authentique et ouverte avec elle-même, avec les autres et les situations.
S'accordant de l'autocompassion, il voit émerger durant ce processus d'insight* les clés qui le guideront vers la libération de sa souffrance intérieure.
Les séances
Accompagnement thérapeutique et suivi individuel fondée par la compassion et la pleine conscience.
Lieu
Cabinet à Toulouse (31500) et Castanet (31320)
Visio-consultation possible.
Séances
Sur rendez-vous uniquement
Tarif
65€ la séance d’1heure
* l'insight: terme anglais pour intuition; et qui fait référence au processus de découverte, d'émergence soudaine de la solution à un problème
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Psychologie Contemplative
La psychologie contemplative est une discipline qui fait le pont entre la psychologie bouddhiste et la psychologie occidentale.
Sa naissance
Née dans les années 70, à la suite de la rencontre d’un maître bouddhiste tibétain, Chögyam Trungpa et d’un psychiatre américain Edward Podvoll, cette discipline marie les connaissances millénaires sur l’esprit humain, aux approches modernes de l’accompagnement thérapeutique, à la méditation et à la Pleine Conscience.
Thérapie fondée sur la compassion et la pleine conscience, L'Echange Compatissant, est un des accompagnements utilisés dans le cadre de cette discipline, enseignée en France avec la formation Karuna.
Son intention
Par la synchronisation du cœur, du corps et de l’esprit, elle invite la personne à toucher sa santé intrinsèque et d’en faire l’expérience. Tout en maintenant une attitude ouverte, bienveillante, claire et sans jugement sur son expérience, le client est guidé, pas après pas, afin de trouver le chemin vers sa guérison intérieure.
TIANA RAZAKAZAFY
Praticienne en psychologie contemplative
Mindful Life Coach
Instructrice certifiée de Pleine Conscience et Compassion
C'est après avoir moi-même éprouvée la pratique de l'autocompassion et de la pleine conscience dans un accompagnement thérapeutique, que j'ai fait le choix de prendre un virage dans ma vie professionnelle.
Ma chance a été de bénéficier pleinement, durant la phase d'épuisement professionnel que je traversais, des bénéfices des outils proposés par la psychologie contemplative au cours de ma formation à cette même discipline.
C'est donc naturellement que j'ai eu à cœur de le proposer dans une autre forme d'exercice du soin et de la relation d'aide que celle proposée par le métier d'infirmière en santé au travail.